Como organizar a dieta? 7 dicas práticas pra começar agora!

Organização é tudo na vida e com a alimentação não é diferente!   A maioria das pessoas sabe o que fazer, mas não consegue colocar em prática por falta de tempo, cansaço ou falta de clareza por não saber como organizar a rotina. É muito difícil você permanecer no foco se não souber o próximo passo,…

O essencial na cozinha

Faz tempo que a cozinha já não é mais o lugar da casa onde simplesmente se faz comida, mas um lugar de encontro da família e amigos. Eu simplesmente tudo que envolve a cozinha de alguma forma! Muita gente não faz ideia de quais são os utensílios e eletrodomésticos básicos pra gente ter na cozinha, e na…

Como “reorganizar” a alimentação?

Como reorganizar a alimentação quando a gente sente que “saiu dos trilhos”?   Essa é uma dúvida que sempre recebo. Ouço muito essa pergunta, então achei válido trazer algumas reflexões sobre esse assunto, que inclusive fiz recentemente, depois de um mês inteiro de “férias”.   Muitas pessoas começam a se organizar com uma alimentação mais…